在此基础上，所有人的训练计划都在这张表格上。

这是这六天的训练量，我不管你们什么时候练，或者怎么练，所有人必须完成。

周日我会进行考核，考格不达标者，我将亲自操练你们，听明白了吗？”

“明白！”

整齐划一的声音响彻这片小小的角落。

柳如烟把表格交给了高大壮。

不是她偷懒，不想亲自看着，实在是她没有时间。

这周她得去布置下周的训练场地。

柳如烟相信，高大壮绝对不会对他们手软。

事实也是如此。

高大壮和灰狼拿到表格后，第一眼看的不是训练科目，而是考核科目合格的标准。

在看见吗那一列数字后，高大壮一张冷静的脸都有点绷不住。

无他，实在是太高了。

“15分钟跑5公里；做单双杠一二练习各500个以上；400米障碍不超过1分25秒；投掷手榴弹，每次须超70米；一分钟内，用70公斤的杠铃做200个俯卧撑或推120次……”（百度查的，然后改的夸张了点，轻喷轻喷）

灰狼倒抽了一口凉气，说出的话都有些结巴。

“队，队长，这，这些科目是不是不对啊……”

高大壮陷入了沉思。

他承认，柳如烟配置的药很好用，他们的体能也得到了很大的提升。

这个标准是不是有点过分了。

他们不是超人啊！！！

高大壮深呼吸，控制自己的情绪。

“行了，她这么干说明咱们可以做的到，练吧，就当地狱周了。”

灰狼抽了抽嘴角。最近转码严重，让我们更有动力，更新更快，麻烦你动动小手退出阅读模式。谢谢